
豚肉と玉ねぎの甘辛煮
おいしい!免疫力アップおかず
豚肉や卵で体力増強!白いご飯が進む味
1人分:
350kcal
2.3g
材料(2人分)
豚ももカレー用肉
150g
下味
・しょうゆ、酒
各小さじ1
卵
2個
玉ねぎ
2個
しょうがの薄切り
1かけ分
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1
煮汁
・しょうゆ
大さじ1 1/2
・砂糖、酒
各大さじ1
・とりガラスープの素
小さじ1/2
・水
1カップ
・サラダ油
150g
下味
・しょうゆ、酒
各小さじ1
卵
2個
玉ねぎ
2個
しょうがの薄切り
1かけ分
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1
煮汁
・しょうゆ
大さじ1 1/2
・砂糖、酒
各大さじ1
・とりガラスープの素
小さじ1/2
・水
1カップ
・サラダ油
下ごしらえ
-
1
卵は室温にもどす。
作り方
-
1
小鍋に湯を沸かし、卵を入れて約5分ゆでる。水にとって、殻をむく。
-
2
豚肉に下味をもみ込む。玉ねぎは四〜六つ割りにする。
-
3
フライパンに油大さじ1を熱し、豚肉を転がしながら焼く。全体にうすく色がついたら、しょうが、豆板醤を加えて炒める。香りが立ったら、玉ねぎを加えてさらに炒める。
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