里いものくるみサラダ

里いものくるみサラダ

冷蔵庫上手になる45の方法

ごまだれのまろやかさと甘みが里いもと好相性

1人分:

244kcal

1.2g

材料(2人分)

  • 里いも

    3〜4個

  • くるみ

    30g

  • 万能ねぎの小口切り

    適宜

  • 合わせ調味料

  •  ・マヨネーズ、しゃぶしゃぶのごまだれ(市販品)

    各大さじ2

作り方

  1. 1

    里いもは洗って大きいものは半分に切り、皮つきのまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約6分加熱する。粗熱がとれたら皮をむいてボウルに入れ、粗めにつぶす。

  2. 2

    くるみは粗く刻み、合わせ調味料とともに1に加えてよく混ぜる。器に盛り、万能ねぎを散らす。

    里いもは、ゴロッとした形が残る程度につぶして。合わせ調味料とくるみがよくからむので、しっかり味が決まる。

    里いもは、ゴロッとした形が残る程度につぶして。合わせ調味料とくるみがよくからむので、しっかり味が決まる。

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みないきぬこさん

みないきぬこ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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