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ちくわと絹さやのからしごまあえ

時短でラク

ちくわと絹さやのからしごまあえ

めんつゆでさっと作れる

5分

１人分：

154kcal

1.9g

材料（２人分）

  • ちくわ

    ３本

  • 絹さや

    70g

  • あえごろも

  • 　・白すりごま

    大さじ３

  • 　・めんつゆ(３倍濃縮)

    大さじ１

  • 　・砂糖

    小さじ１

  • 　・練りがらし

    小さじ1/2

  • ・塩

作り方

  1. 1

    絹さやは塩を入れた熱湯で約20秒ゆで、水に放して水をきる。ちくわは縦４つに切り、斜め半分に切る。

  2. 2

    ボウルにあえごろもの材料を入れて混ぜ、１をあえる。

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Mako(多賀正子)さん

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