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アボカドみその揚げ餃子

アボカドみその揚げ餃子

きれいと元気を作る！朝昼晩アボカドレシピ

みそのうまみも一緒に閉じ込めて

１人分：

185kcal

2.0g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    アボカドは縦半分に切り、横１〜1.5cm幅に切る。餃子の皮１枚の中央にアボカドの1/10量とみそ少々をのせ、皮の縁に水をつける。半分に折ってひだを寄せて包み、しっかり口を閉じる。残りも同様にする。

  2. 2

    フライパンに２cm深さの揚げ油を入れて中温(約170℃)に熱し、１をこんがり色づくまで揚げる。器に盛り、塩(あれば自然塩)適宜を添える。

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井澤由美子さん

井澤由美子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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