なすのハムマヨあえ

なすのハムマヨあえ

炒めて蒸して揚げてなす×安うま肉で大人気おかず

レモンの酸味がとってもさわやか!

1人分:

127kcal

0.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ボウルに塩小さじ2、水1カップを入れて混ぜる。なすを5mm厚さの半月切りにし、ボウルに加えて軽くもみ、10〜15分つける。

  2. 2

    なすがしんなりしたら手で水けを絞る。

    ●そのまま食べるときは白いりごま適宜をふる。

    塩水につけておいたことでなすに塩味がついて、このまま食べても充分おいしい。

    塩水につけておいたことでなすに塩味がついて、このまま食べても充分おいしい。

  3. 3

    ハムは食べやすくちぎる。レモンは16等分のいちょう切りにする。

  4. 4

    ボウル塩もみなす、3、レモン汁、マヨネーズ大さじ1 1/2、こしょう少々を入れてあえる。

このレシピを共有する

重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

なすのハムマヨあえを使った献立アイデア

この献立の作り方を見る

おすすめ読みもの(PR)

なすの人気レシピランキング

なすの人気レシピランキングをもっと見る

野菜の和え物 その他の人気レシピランキング

野菜の和え物 その他の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介!