
時短でラク
時短でラク
豚こまとレタスのこくうま中華炒め
シャキシャキレタスをたっぷり合わせて
10分
1人分:
287kcal
2.2g
材料(2人分)
豚こま切れ肉
150g
レタス
1/2個
長ねぎ
1/2本
合わせ調味料
・酒
大さじ1 1/2
・オイスターソース
大さじ1
・しょうゆ
小さじ2
・砂糖
小さじ1/2
・サラダ油、塩
150g
レタス
1/2個
長ねぎ
1/2本
合わせ調味料
・酒
大さじ1 1/2
・オイスターソース
大さじ1
・しょうゆ
小さじ2
・砂糖
小さじ1/2
・サラダ油、塩
作り方
-
1
レタスは大きめの一口大に切る。ねぎは斜め薄切りにする。豚肉は1cm幅に切る。
-
2
フライパンに油小さじ1を熱し、レタスを入れて塩少々をふる。ふたをして約30秒蒸し焼きにして大きく混ぜ、さらに約30秒蒸し焼きにして皿に盛る。
レタスは火を通しすぎると水分が出て食感が悪くなるので、先にさっと炒めて皿に盛るとよい。
-
3
続けて2のフライパンに油小さじ2を足して熱し、豚肉を入れて炒める。色が変わったら合わせ調味料、ねぎを加えて炒め合わせ、2にのせる。
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