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いんげんのマヨ白あえ

時短でラク

いんげんのマヨ白あえ

豆板醤とマヨネーズで味つけ

5分

１人分：

141kcal

0.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    いんげんは耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジで約30秒加熱し、３cm長さに切る。

  2. 2

    ボウルに豆腐、豆板醤、マヨネーズ大さじ２、しょうゆ少々を入れ、豆腐をフォークで潰しながら、全体をよく混ぜ合わせる。１を加えてあえる。

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鈴木薫 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

いんげんのマヨ白あえを使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 三村健二

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