
豚とポテトの塩麹グリル
塩麹レシピ
まぶしておくだけで肉はやわらか、味つけいらず
1人分:
404kcal
1.3g
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塩麹
大さじ2(でき上がり分より使う)
-
・麹
200g
-
・塩
60g
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・水
1 1/4〜1 1/2カップ
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約300g
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4個
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・オリーブ油
作り方
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1
麹はかたまりを手でバラバラにほぐしながらボウルに入れる。塩を加えて混ぜ、麹と塩をまんべんなくなじませる。
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2
水をまず1カップ加えて混ぜ、ふたつきの保存容器に移す。麹が水を吸うので、ひたる程度に、1/4〜1/2カップの水を、様子を見ながら加え、ふたをゆるめに閉める。
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3
冷暗所に置き、1日1回麹を混ぜながら1週間〜10日、常温熟成させる。
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4
麹がふっくらして、指で簡単につぶれるくらいにやわらかくなったらでき上がり。ふたをして、冷蔵庫で保存する。
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5
豚肉は保存用密閉袋に塩麹と入れて袋の上から軽くもみ、塩麹を全体にまんべんなくまぶし、冷蔵庫で半日おく。オーブンを200℃に予熱する。じゃがいもは皮つきのまま縦横半分に切る。
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6
5の肉を汁けを軽くきって取り出し、天板の中央にのせる。肉を漬けていた密閉袋にじゃがいもを入れ、全体を軽くもんで、袋に残った塩麹をまぶし、肉の周囲に並べる。
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7
肉とじゃがいもにオリーブ油大さじ1を回しかけ、オーブンで約15分、じゃがいもを取り出し、さらに約15分焼く。肉も取り出してアルミホイルで包み、10分おいて余熱で火を通す。肉を食べやすく切って、じゃがいもと盛り合わせる。
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