豚とポテトの塩麹グリル

豚とポテトの塩麹グリル

塩麹レシピ

まぶしておくだけで肉はやわらか、味つけいらず

1人分:

404kcal

1.3g

材料(2〜3)

作り方

  1. 1

    麹はかたまりを手でバラバラにほぐしながらボウルに入れる。塩を加えて混ぜ、麹と塩をまんべんなくなじませる。

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  2. 2

    水をまず1カップ加えて混ぜ、ふたつきの保存容器に移す。麹が水を吸うので、ひたる程度に、1/4〜1/2カップの水を、様子を見ながら加え、ふたをゆるめに閉める。

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  3. 3

    冷暗所に置き、1日1回麹を混ぜながら1週間〜10日、常温熟成させる。

  4. 4

    麹がふっくらして、指で簡単につぶれるくらいにやわらかくなったらでき上がり。ふたをして、冷蔵庫で保存する。

  5. 5

    豚肉は保存用密閉袋に塩麹と入れて袋の上から軽くもみ、塩麹を全体にまんべんなくまぶし、冷蔵庫で半日おく。オーブンを200℃に予熱する。じゃがいもは皮つきのまま縦横半分に切る。

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  6. 6

    5の肉を汁けを軽くきって取り出し、天板の中央にのせる。肉を漬けていた密閉袋にじゃがいもを入れ、全体を軽くもんで、袋に残った塩麹をまぶし、肉の周囲に並べる。

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  7. 7

    肉とじゃがいもにオリーブ油大さじ1を回しかけ、オーブンで約15分、じゃがいもを取り出し、さらに約15分焼く。肉も取り出してアルミホイルで包み、10分おいて余熱で火を通す。肉を食べやすく切って、じゃがいもと盛り合わせる。

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佐藤ひろみさん

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