レタスクラブ
マイページ
かぶのサブジ

かぶのサブジ

冬の太らないおかず

ゴロゴロのかぶは食べごたえ充分

１人分：

32kcal

0.7g

材料（２人分）

  • かぶ

    小２個(約120g)

  • ・オリーブ油、カレー粉、塩、こしょう

作り方

  1. 1

    かぶは茎を１〜２cm残して葉を落とし、皮つきのまま四〜六つ割りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油小さじ１を熱してかぶを炒める。油がまわったらカレー粉、塩各小さじ1/4、こしょう少々をふり、なじむまで炒める。

  3. 3

    ふたをして弱火にし、時々混ぜながら、約５分蒸し焼きにする。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

かぶの人気レシピランキング

かぶの人気レシピランキングをもっと見る

野菜の炒め物 その他の人気レシピランキング

野菜の炒め物 その他の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

絹さや スナップえんどう しらす干し たこ キーウィ にんにく じゃがいも グリーンピース

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！