材料(2人分)
200g
にんにくのみじん切り
1片分
しょうがのみじん切り
1かけ分
玉ねぎの粗みじん切り
1/2個分
パセリのみじん切り
少々
温かいご飯
どんぶり2杯分
ブイヨン
・固形スープの素
1個
・水
1/2カップ
・サラダ油、カレー粉、トマトケチャップ、しょうゆ、バター、塩、こしょう
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200g
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にんにくのみじん切り
1片分
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1かけ分
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1/2個分
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パセリのみじん切り
少々
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どんぶり2杯分
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ブイヨン
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・固形スープの素
1個
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・水
1/2カップ
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・サラダ油、カレー粉、トマトケチャップ、しょうゆ、バター、塩、こしょう
作り方
-
1
フライパンに油大さじ1/2、にんにく、しょうがを入れて火にかけ、香りが立ったら玉ねぎを加えて炒める。
-
2
玉ねぎが透き通ってきたらひき肉を加えてほぐしながら炒め、肉の色が変わったらカレー粉大さじ1を加えてなじむまで炒める。
-
3
ブイヨンを加えて弱めの中火にし、汁けがなくなるまで4〜5分煮る。ケチャップ大さじ1 1/2、しょうゆ小さじ1、バター5gを加えて炒め合わせ、塩、こしょう各少々をふって調味する。
-
4
器にご飯を盛り、3をかけてパセリをふる。
市瀬悦子 さん
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
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▶Instagram:@ichise_etsuko
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▶オフィシャルサイト:市瀬悦子オフィシャルサイト
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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