野菜たっぷりポテトサラダ
293kcal
1.7g
材料(作りやすい分量・4〜5人分)
じゃがいも(だんしゃく)…3個
ロースハム…5枚
にんじん…小1本
きゅうり…1本
玉ねぎ…1/4個
白ワインビネガー(または酢)…大さじ1
・塩、こしょう、オリーブ油、マヨネーズ
ロースハム…5枚
にんじん…小1本
きゅうり…1本
玉ねぎ…1/4個
白ワインビネガー(または酢)…大さじ1
・塩、こしょう、オリーブ油、マヨネーズ
作り方
- じゃがいも、にんじんはよく洗い、皮つきのまま、塩を加えたたっぷりの水で30〜40分、竹串を刺してすーっと通るまでゆでる。
- きゅうりは5mm厚さの小口切りにし、塩小さじ1/4弱をふってもむ。玉ねぎは縦薄切りにして、塩少々を加えてもみ、しんなりしたら水で洗い、水けを絞る。ハムはせん切りにする。
- 1をざるに上げ、熱いうちにじゃがいもとにんじんの皮をむき、一口大に切る。塩、こしょう各少々をふり、白ワインビネガーを加えてあえ、オリーブ油大さじ2を加えて混ぜる。
- 3が熱いうちに2のハムを加えてざっと混ぜる。粗熱がとれたら2の玉ねぎ、マヨネーズ1/2カップを加えてしっかりと混ぜ、2のきゅうりを水けごと加えて混ぜる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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