豆苗とたらのキムチ鍋
138kcal
3.0g
材料（２人分）
豆苗…１袋
生だら…２切れ
はるさめ…30g
しめじ…1/2パック(約50g)
エリンギ…1/2パック(約50g)
白菜キムチ…100g
とりガラスープの素…大さじ１
・みそ
生だら…２切れ
はるさめ…30g
しめじ…1/2パック(約50g)
エリンギ…1/2パック(約50g)
白菜キムチ…100g
とりガラスープの素…大さじ１
・みそ
作り方
- はるさめは熱湯に約10分つけてしもどし、ざるにあける。たらは食べやすい大きさのそぎ切りにする。しめじは小房に分け、エリンギは縦薄切りにする。キムチは長ければ食べやすい大きさに切る。
- 土鍋にスープの素、水２ 1/2カップを入れて火にかけ、沸騰したらみそ大さじ２を溶き入れる。豆苗以外の材料を入れ、約５分煮る。豆苗を加えてさっと煮る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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