豚のおろし玉ねぎ炒めのたっぷりキャベツ添え

387kcal
2.6g
豚のおろし玉ねぎ炒めのたっぷりキャベツ添え
豚のおろし玉ねぎ炒めのたっぷりキャベツ添え

最強!肉のストックおかず

小林まさみさんのレシピ

おろし玉ねぎが豚肉にからんで絶品!

材料(2人分)

  • キャベツのせん切り…4枚
  • 青じそのせん切り…5枚
  • 豚のおろし玉ねぎ炒め…約200g
  •  ・豚こま切れ肉…500g
  •  ・合わせ調味料
  •  ・玉ねぎのすりおろし…50g
  •  ・おろしにんにく…小さじ1
  •  ・しょうゆ…大さじ4 1/2
  •  ・酒…大さじ2
  •  ・酢…大さじ1
  •  ・砂糖…小さじ2
  •  ・小麦粉、サラダ油
  • 白いりごま…少々
  • マヨネーズ…適宜
キャベツのせん切り…4枚
青じそのせん切り…5枚
豚のおろし玉ねぎ炒め…約200g
 ・豚こま切れ肉…500g
 ・合わせ調味料
 ・玉ねぎのすりおろし…50g
 ・おろしにんにく…小さじ1
 ・しょうゆ…大さじ4 1/2
 ・酒…大さじ2
 ・酢…大さじ1
 ・砂糖…小さじ2
 ・小麦粉、サラダ油
白いりごま…少々
マヨネーズ…適宜

下ごしらえ

  1. ボウルに豚肉を入れ、小麦粉大さじ1 1/2を加えて全体にまぶす。
  2. フライパンに油大さじ1を強火で熱し、1を炒める。肉の色が変わったらいったん火を止め、ペーパータオルで余分な脂を拭き取る。再び強火にかけ、合わせ調味料を加えて、汁けがほとんどなくなるまで炒め煮にする。

    ●保存容器に入れ、冷蔵で4〜5日間保存可能。冷凍する場合は冷凍用保存袋に入れ、約1ヵ月間保存可能。

作り方

  1. キャベツのせん切りと、靑じそのせん切りを混ぜて器に盛り、豚のおろし玉ねぎ炒めをのせて、白いりごま少々をふる。マヨネーズを適宜添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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