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まぐろのハワイアンサラダ

時短でラク

まぐろのハワイアンサラダ

8分

１人分：

139kcal

2.1g

にんにく入りのごま油をきかせたたれがハワイ風

川村由紀子 さんのレシピ

材料（２人分）

  • まぐろ(赤身・刺し身用)

    120〜140g

  • おろしにんにく

    少々

  • おろししょうが

    少々

  • 万能ねぎの小口切り

    ５〜６本分

  • プリーツレタスなどの葉野菜

    適宜

  • しょうゆ、みりん、ごま油

作り方

  1. 1

    ボウルににんにく、しょうが、万能ねぎ、しょうゆ大さじ３、みりん大さじ１、ごま油小さじ１と1/2を入れて混ぜる。

  2. 2

    まぐろは約２cm角に切り、１のボウルに入れて軽く混ぜ合わせる。プリーツレタスを敷いた器に盛る。

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川村由紀子 さん

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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