
時短でラク
時短でラク
ランチョンミートのジャーマンポテト風
カリカリ食感がたまらない!レモン汁で味を引き締めて
15分
1人分:
407kcal
2.1g
材料(2人分)
ランチョンミート缶
1/2缶(約170g)
じゃがいも
小2個(約250g)
グリーンアスパラガス
4〜5本
にんにくの薄切り
1片分
レモン汁
小さじ1
・オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう
1/2缶(約170g)
じゃがいも
小2個(約250g)
グリーンアスパラガス
4〜5本
にんにくの薄切り
1片分
レモン汁
小さじ1
・オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう
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1/2缶(約170g)
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小2個(約250g)
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4〜5本
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にんにくの薄切り
1片分
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小さじ1
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・オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう
作り方
-
1
じゃがいもは1cm四方の棒状に切り、水に1〜2分さらして水けをきる。アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、皮むき器で下のほうの皮をむき、4cm長さに切る。ランチョンミートは7〜8mm四方の棒状に切る。
-
3
じゃがいもに火が通ったらアスパラガスを加えて2〜3分炒める。塩で味をととのえ、レモン汁をふり入れてざっと混ぜ合わせる。器に盛り、2のにんにくを散らし、こしょう少々をふる。
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