ブン風しょうがあえめん
644kcal
3.6g
材料(2人分)
- 牛切り落とし肉…150g
- 下味
- ・しょうがのみじん切り…小さじ4
- ・ナンプラー、砂糖…各大さじ1
- ・にんにくのみじん切り、サラダ油…各小さじ1
- ・粗びき黒こしょう…少々
- もやし…60g
- きゅうり…1/2本
- 青じそ…8枚
- サニーレタス…2枚
- そうめん…2束
- ピーナッツの粗みじん切り…大さじ2
- たれ
- ・しょうがのみじん切り…大さじ2
- ・砂糖…大さじ1 1/2
- ・ナンプラー、レモン汁…各大さじ1
- ・赤とうがらしのみじん切り…少々
- ・湯…大さじ3
- ・サラダ油
牛切り落とし肉…150g
下味
・しょうがのみじん切り…小さじ4
・ナンプラー、砂糖…各大さじ1
・にんにくのみじん切り、サラダ油…各小さじ1
・粗びき黒こしょう…少々
もやし…60g
きゅうり…1/2本
青じそ…8枚
サニーレタス…2枚
そうめん…2束
ピーナッツの粗みじん切り…大さじ2
たれ
・しょうがのみじん切り…大さじ2
・砂糖…大さじ1 1/2
・ナンプラー、レモン汁…各大さじ1
・赤とうがらしのみじん切り…少々
・湯…大さじ3
・サラダ油
下味
・しょうがのみじん切り…小さじ4
・ナンプラー、砂糖…各大さじ1
・にんにくのみじん切り、サラダ油…各小さじ1
・粗びき黒こしょう…少々
もやし…60g
きゅうり…1/2本
青じそ…8枚
サニーレタス…2枚
そうめん…2束
ピーナッツの粗みじん切り…大さじ2
たれ
・しょうがのみじん切り…大さじ2
・砂糖…大さじ1 1/2
・ナンプラー、レモン汁…各大さじ1
・赤とうがらしのみじん切り…少々
・湯…大さじ3
・サラダ油
作り方
- 牛肉は7〜8mm幅に切ってボウルに入れ、下味の材料を加えてもみ、約15分おく。
- もやしは目立つひげ根を除く。熱湯でさっとゆでて、ざるにあけて湯をきる。きゅうりは斜め薄切りにして、細切りに、しそはせん切りにする。サニーレタスは食べやすくちぎる。
- そうめんは半分に折り、たっぷりの熱湯で袋の表示どおりにゆでる。ざるにあけ、油大さじ1をかけて混ぜる。
- たれを作る。湯に砂糖を加えて混ぜ、溶けたらほかの材料も加えて混ぜ合わせる。
- フライパンに油大さじ1を熱し、1の汁けを軽くきって広げ入れる。木べらで押さえ、途中上下を返しながら、表面にしっかりと焼き色がつくまで焼きつける。
- 器に3を盛り、2、5、ピーナッツをのせる。4を別の器に入れて添え、かけて全体を混ぜて食べる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 足立由美子
- 足立由美子(あだちゆみこ)
東京・江古田のベトナム屋台食堂「Maimai」「ECODA HEM」店主。屋台気分を満喫できる店構えでベトナム各地のおいしいものを再現、バインミーやおつまみにもなるベトナムおかずが人気。イベントや料理教室などを通じてベトナム料理のおいしさを日本に広めるべく活動中。著書に『ホーチミンのおいしい!がとまらないベトナム食べ歩きガイド』(アノニマ・スタジオ)ほか。
このレシピの参考動画
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