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長いもの青のり焼き

時短でラク

長いもの青のり焼き

こんがり焦がしじょうゆ風味

5分

１人分：

100kcal

0.9g

材料（２人分）

  • 長いも

    ７cm(約150g)

  • めんつゆ(３倍濃縮)

    大さじ１

  • 青のり

    大さじ１〜２

  • ・サラダ油

作り方

  1. 1

    長いもは１cm厚さの半月切りにする。

  2. 2

    フライパンに油大さじ１弱を熱し、１を並べ入れて両面に焼き色がつくまで焼く。めんつゆを加えて汁けがなくなるまで炒め、火を止めて青のりを加えて混ぜる。

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Mako(多賀正子)さん

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