なすとソーセージの甘辛煮

時短でラク
265kcal
2.0g
10min
なすとソーセージの甘辛煮
なすとソーセージの甘辛煮

フライパンでスピード煮もの、できた!

材料(2人分)

ウインナソーセージ…4本
なす…3個
さやいんげん…5〜6本
赤とうがらし…1本
にんにくの薄切り…1片分
煮汁
 ・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1 1/2
 ・みりん…大さじ1
 ・砂糖…小さじ2
 ・水…120ml
・サラダ油

作り方

  1. なすはへたの下半分をぐるりと切り落として縦半分に切り、皮目に斜め3〜4mm幅に切り目を入れる。いんげんは長さを半分に切る。ソーセージは2面に切り目を入れる。とうがらしは種を除く。
  2. フライパンに油大さじ1強をひいてなすを入れ、上下を返して全体に油をなじませる。切り口を下にして並べ、ソーセージ、にんにく、とうがらし、煮汁を加えて火にかける。煮立ったらアルミホイルで落としぶたをし、強火で約5分、煮汁が少なくなり、なすがやわらかくなるまで煮る。
    なすは、油をひいたフライパンの中で上下を返し、切り目を入れた皮目にも手で油をなじませる。
  3. 器に盛り、残った煮汁にいんげんを入れて1〜2分、色が鮮やかになるまで煮る。器に盛り合わせ、煮汁をかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

Mako(多賀正子)
Mako(多賀正子)
料理研究家、 料理教室「Creative Kitchen」主宰。三男一女の子育ての中で生まれたアイデアを生かし、美味しく栄養たっぷりのメニューをテレビ、雑誌などで提案する。大の肉好き。

このレシピの参考動画

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