えびのかきたまスープ
127kcal
2.4g
材料(2人分)
むきえび…100g
溶き卵…1個分
えのきたけ…1/2袋(約50g)
しょうがのせん切り…1/2かけ分
スープ
・だし汁…2カップ
・酒…大さじ1
・みりん…小さじ2
・しょうゆ…小さじ1
・塩…小さじ1/2
水溶き片栗粉
・片栗粉、水…各大さじ1/2
・ごま油
溶き卵…1個分
えのきたけ…1/2袋(約50g)
しょうがのせん切り…1/2かけ分
スープ
・だし汁…2カップ
・酒…大さじ1
・みりん…小さじ2
・しょうゆ…小さじ1
・塩…小さじ1/2
水溶き片栗粉
・片栗粉、水…各大さじ1/2
・ごま油
作り方
- えのきたけは3cm長さに切ってほぐす。えびは粗く刻む。
- 鍋にごま油小さじ1を強火で熱し、しょうがと1を炒める。油がまわったらスープを加え、煮立ったらアクを除いて中火にし、約5分煮る。水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみがつくまで煮る。
- 火を止め、溶き卵を菜箸に伝わせながら細く流し入れる。弱火で加熱し、卵が浮いてきたら火を止める。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 下条美緒
- 料理研究家・フードコーディネーター・JSA認定ソムリエ。「小林カツ代キッチンスタジオ」「ケンタロウ事務所」を経て、料理研究家・フードコーディネーターとして独立。雑誌、新聞、書籍、テレビ番組でのレシピ制作、調理などのほか、企業とのメニュー開発などを行う。サーフィンと海にまつわる料理を研究・開発している。
食材の扱い方・ポイント
- えのきたけ
- 流通するえのきたけは栽培もので、暗い室内で栽培されるため白く、黄褐色でかさも大きく開いた…
- しょうが
- 香辛料として、日本料理や中国料理に欠かせないしょうがは、熱帯アジア原産で、平安初期ごろに…
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