豚のガーリックグリル

450kcal
2.2g
30min
豚のガーリックグリル
豚のガーリックグリル

秋元薫さんのレシピ

食感のいいれんこんと豚肉をこんがりと

材料(2人分)

豚ロースとんカツ用肉…2枚(約250g)
れんこん…1節(約200g)
クレソン…1束
レモンの輪切り…1枚
漬けだれ
 ・おろしにんにく…1片分
 ・にんにくの縦薄切り…1片分
 ・オリーブ油…大さじ1
 ・酢…小さじ1
 ・塩…小さじ2/3
 ・こしょう…少々

作り方

  1. れんこんは5mm厚さの輪切りにし、大きければ半月切りにする。豚肉は包丁の刃先で、筋に切り目を数本入れ、1.5cm幅に切る。
  2. ポリ袋に1、漬けだれの材料を入れて袋の上からもみ込み、冷蔵室で約10分おく。魚焼きグリルの網にアルミホイルを敷き、豚肉とれんこんを並べる。漬けだれのにんにくの薄切りをのせ、中火で3〜4分焼く。上下を返して、さらに3〜4分焼く。
    肉とれんこんを一緒にもみ込む。少量の調味料でも、ポリ袋を使うと味が入りやすい。
  3. 器に盛り、クレソンを添えてレモンをのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

秋元薫
秋元薫
料理研究家、米・食味鑑定士、ごはんソムリエ。ル・コルドン・ブルーをはじめとする数々の料理学校で世界各国の料理を学び、独立。企業・雑誌へのレシピ提供やお米コンテストの審査員を中心に活動。得意の「お米」以外にも、和食からインド料理まで幅広いジャンルの料理を、家庭でもおいしく作れるようにレシピ提案している。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 安井真喜子

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