
牛赤身ステーキのきのこマリネ
3:2:1の割合でやせレシピ
牛肉に野菜のうまみとたれがからんだ
1人分:
192kcal
1.5g
材料(作りやすい分量・4人分)
牛赤身ステーキ用肉(ヒレ肉など)
320g
下味
・塩、こしょう
各少々
しめじ
1パック(約100g)
万能ねぎ
10本
ポン酢だれ
・ポン酢じょうゆ、水
各大さじ4
・酒
大さじ2
・オリーブ油
320g
下味
・塩、こしょう
各少々
しめじ
1パック(約100g)
万能ねぎ
10本
ポン酢だれ
・ポン酢じょうゆ、水
各大さじ4
・酒
大さじ2
・オリーブ油
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320g
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下味
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・塩、こしょう
各少々
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1パック(約100g)
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10本
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ポン酢だれ
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・ポン酢じょうゆ、水
各大さじ4
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・酒
大さじ2
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・オリーブ油
作り方
-
1
しめじはほぐし、万能ねぎは3〜4cm長さに切る。牛肉は一口大に切り、下味をふる。
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