
とり手羽元と長いもの和風ポトフ
ほっこりした長いもがたまらない、やさしい味わい
25分
1人分:
304kcal
2.3g
材料(2人分)
とり手羽元
6本
長いも
大8〜10cm(約300g)
長ねぎ
1/2本
しょうが
1/2かけ
結びしらたき(アク抜き)
4個
だし汁
2 1/2カップ
練りみそ
・みそ、酒
各小さじ2
・砂糖
小さじ1
・酒、塩、しょうゆ
6本
長いも
大8〜10cm(約300g)
長ねぎ
1/2本
しょうが
1/2かけ
結びしらたき(アク抜き)
4個
だし汁
2 1/2カップ
練りみそ
・みそ、酒
各小さじ2
・砂糖
小さじ1
・酒、塩、しょうゆ
作り方
-
1
ねぎは3cm長さに切り、しょうがは薄切りにする。長いもは4〜5cm長さに切ってから四つ割りにする。手羽元は皮目にフォークで刺して数カ所穴をあける。
-
3
小さめの耐熱容器に練りみその材料を入れ、ラップをかけずに、電子レンジで約15秒加熱する。さっと混ぜて、2に添える。

伊藤朗子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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-
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-
主な食材:
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