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春菊の磯辺あえ

春菊の磯辺あえ

3：2：1のやせる冬レシピ

春菊の苦みに焼きのりの風味が相性◎　お弁当にもおすすめしたい磯部あえをどうぞ

１人分：

22kcal

1.0g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    春菊は熱湯でさっとゆでて湯をきり、食べやすく切る。しょうゆ小さじ１をなじませて、水けを絞る。

  2. 2

    ボウルに入れ、しょうゆ小さじ１、だし汁を加えて混ぜ合わせる。のりを細かくちぎって加え、あえる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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