なすの青じそと梅のはさみ蒸し

なすの青じそと梅のはさみ蒸し

なすは“まるごと”がおいしい

青じそと梅肉をサンドしてさっぱり仕上げに

1人分:

41kcal

0.6g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    梅干しは種を除いて包丁でたたく。

  2. 2

    なすはへたのまわりに包丁をぐるりと入れてがくを除き、へたの部分を残して縦半分に切り込みを入れる。切り口に1をぬり、しそを2枚ずつはさむ。

  3. 3

    耐熱皿に並べ、酒大さじ1をふってラップをふんわりとかけ、電子レンジで約3分、上下を返してさらに約3分加熱する。

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重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

なすの青じそと梅のはさみ蒸しを使った献立アイデア

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 小林キユウ

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