韓国風蒸しなす

韓国風蒸しなす

なすは“まるごと”がおいしい

コクのあるピリ辛味はおつまみにもぴったり

1人分:

92kcal

1.8g

材料(2〜3人分)

  • なす

    5個

  • 長ねぎ

    1/4本

  • コチュジャンだれ

  •  ・おろしにんにく

    小さじ1/3

  •  ・コチュジャン

    大さじ2

  •  ・しょうゆ、酢

    各大さじ1

  •  ・砂糖、ごま油

    各小さじ1

作り方

  1. 1

    ねぎはごく薄い斜め切りにする。ボウルにコチュジャンだれの材料を入れて混ぜる。

  2. 2

    なすは表裏の皮目に斜め5mm間隔に切り目を入れる。1個ずつラップで包んで耐熱皿に並べ、電子レンジで約3分加熱する。上下を返し、全体に少ししんなりするまでさらに2〜3分加熱する。

  3. 3

    ラップをはずし、1のコチュジャンだれに加えてからめる。器に盛り、ねぎをのせる。

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重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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