もやしどっさり中華風冷やしうどん

もやしどっさり中華風冷やしうどん

いつもと違う「冷凍うどん」の食べ方

酢がきいた、さっぱり味。野菜たっぷりで栄養バランスも◎

1人分:

351kcal

4.6g

材料(2人分)

  • 冷凍うどん

    2玉

  • きゅうり

    1/2本

  • もやし

    1袋(約250g)

  • ナムルだれ

  •  ・ごま油

    大さじ1/2

  •  ・塩

    小さじ1/4

  •  ・粗びき黒こしょう

    少々

  • 紅しょうが、白いりごま

    各適量

  • ごま酢めんつゆ

  •  ・めんつゆ(3倍濃縮)

    大さじ3 1/2

  •  ・酢

    大さじ1

  •  ・ごま油

    大さじ1/2

  •  ・冷水

    1/2カップ

作り方

  1. 1

    冷凍うどんは袋の表示どおりに電子レンジで加熱する。冷水にとって冷やし、水けをきって器に盛る。きゅうりはせん切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルにもやしを入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。水けをきってナムルだれの材料を加えてあえる。きゅうりを加えて混ぜ、1の器にのせる。

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  3. 3

    ごま酢めんつゆの材料を混ぜ、2にかける。紅しょうがを添え、ごまをふる。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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