
もやしどっさり中華風冷やしうどん
いつもと違う「冷凍うどん」の食べ方
酢がきいた、さっぱり味。野菜たっぷりで栄養バランスも◎
1人分:
351kcal
4.6g
材料(2人分)
冷凍うどん
2玉
きゅうり
1/2本
もやし
1袋(約250g)
ナムルだれ
・ごま油
大さじ1/2
・塩
小さじ1/4
・粗びき黒こしょう
少々
紅しょうが、白いりごま
各適量
ごま酢めんつゆ
・めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ3 1/2
・酢
大さじ1
・ごま油
大さじ1/2
・冷水
1/2カップ
2玉
きゅうり
1/2本
もやし
1袋(約250g)
ナムルだれ
・ごま油
大さじ1/2
・塩
小さじ1/4
・粗びき黒こしょう
少々
紅しょうが、白いりごま
各適量
ごま酢めんつゆ
・めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ3 1/2
・酢
大さじ1
・ごま油
大さじ1/2
・冷水
1/2カップ
作り方
-
1
冷凍うどんは袋の表示どおりに電子レンジで加熱する。冷水にとって冷やし、水けをきって器に盛る。きゅうりはせん切りにする。
-
2
耐熱ボウルにもやしを入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。水けをきってナムルだれの材料を加えてあえる。きゅうりを加えて混ぜ、1の器にのせる。
-
3
ごま酢めんつゆの材料を混ぜ、2にかける。紅しょうがを添え、ごまをふる。

市瀬悦子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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