れんこんのえびはさみ揚げ
283kcal
2.2g
材料(2人分)
むきえび…120g
玉ねぎのみじん切り…1/4個分
片栗粉、マヨネーズ…各大さじ1
酒…大さじ1/2
おろししょうが、塩…各小さじ1/4
れんこん…大1/2節(約150g)
粗塩…少々
・小麦粉、サラダ油
玉ねぎのみじん切り…1/4個分
片栗粉、マヨネーズ…各大さじ1
酒…大さじ1/2
おろししょうが、塩…各小さじ1/4
れんこん…大1/2節(約150g)
粗塩…少々
・小麦粉、サラダ油
作り方
- むきえびは背わたを取り、ぶつ切りにしてから粗くたたく。ボウルに入れ、玉ねぎのみじん切り1/4個分、片栗粉、マヨネーズ各大さじ1、酒大さじ1/2、おろししょうが、塩各小さじ1/4を加えて混ぜ、なじませる。れんこんは5mm厚さの輪切りにする(8枚作る)。
- れんこんは2枚を1組にし、えびを4等分してはさみ、軽く押さえる。小麦粉を薄くまぶす。
- フライパンにサラダ油を2cm深さまで入れて中温(約170℃)に熱し、2を入れる。途中で上下を返して約8分揚げる。油をきって器に盛り、粗塩少々を添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
食材の扱い方・ポイント
- れんこん
- 11月ごろから年末にかけて、価格も安くなってくる冬野菜のれんこん。はすの肥大した地下茎で…
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