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シーフードミックスと豆苗のサラダ

シーフードミックスと豆苗のサラダ

シンプルなドレッシングと豆苗の香りがマッチ

１人分：

130kcal

0.9g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに冷凍シーフードミックスを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、水けをきる。豆苗は長さを半分に切る。

  2. 2

    ボウルに入れて混ぜ、ドレッシングを加えて混ぜる。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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