レタスクラブ
マイページ
シーフードミックスと豆苗のサラダ

シーフードミックスと豆苗のサラダ

シンプルなドレッシングと豆苗の香りがマッチ

牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

１人分：

130kcal

0.9g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに冷凍シーフードミックスを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、水けをきる。豆苗は長さを半分に切る。

  2. 2

    ボウルに入れて混ぜ、ドレッシングを加えて混ぜる。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
牛尾理恵さん

牛尾理恵 さん

料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

冷凍シーフードミックスの人気レシピランキング

冷凍シーフードミックスの人気レシピランキングをもっと見る

魚介を使ったサラダ その他の人気レシピランキング

魚介を使ったサラダ その他の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

かき ブロッコリー さつまいも ほうれん草 かぼちゃ りんご ゆず そば

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35867品をご紹介！