なめこと豆腐のさっと煮

Name: なめこと豆腐のさっと煮
Yield: ２人分
Cuisine: 和食
Ingredients: もめん豆腐…2/3丁; 貝割れ菜…1/2パック; なめこ…1袋; だし汁…1カップ; しょうゆ、みりん…各大さじ1

食べてOKダイエット

なめこと豆腐をさっと煮た料理は、素材の味が味わえるどこか懐かしい優しいレシピ！

牛尾理恵さんのレシピ

１人分：

100kcal

1.5g

材料（２人分）

もめん豆腐
　2/3丁
貝割れ菜
　1/2パック
なめこ
　1袋
だし汁
　1カップ
しょうゆ、みりん
　各大さじ1

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料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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