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たたき長いもと青じその梅あえ

たたき長いもと青じその梅あえ

爽やかな酸味で主菜と好バランス

１人分：

67kcal

0.8g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    長いもはポリ袋に入れ、めん棒などでたたいて粗く砕く。青じそは5mm幅に切り、梅干しは種を除いて包丁で細かくたたく。

  2. 2

    ボウルに入れ、しょうゆ少々、削りがつお小1袋を加えてあえる。

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関岡弘美さん

関岡弘美 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 邑口京一郎

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