ツナと豆苗のカレー炒め

Name: ツナと豆苗のカレー炒め
Yield: ２人分
Cuisine: エスニック
Ingredients: ツナ缶(チャンク)…1缶(約160g); 豆苗…1袋; カレー粉、ウスターソース…各小さじ2

速攻つまみ18

カレー粉×ウスターソースでお酒が進む味に

１人分：

243kcal

1.7g

材料（２人分）

ツナ缶(チャンク)
　1缶(約160g)
豆苗
　1袋
カレー粉、ウスターソース
　各小さじ2

1

豆苗は3cm長さに切る。
2

フライパンにツナ缶を缶汁ごと入れ、1を加える。中火で熱して豆苗がしんなりとするまで炒め、カレー粉、ウスターソース各小さじ2を加えて炒め合わせる。味をみて、足りなければ塩で味をととのえる。

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山脇りこさんのレシピ

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