
時短でラク
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グリーンピースのカレースープ
サラダ菜とパセリがうまみをプラス。ビタミンたっぷりスープ
15分
1人分:
87kcal
2.3g
材料(2人分)
グリーンピース(正味)
1カップ
玉ねぎ
1/4個
サラダ菜
1/2株
ブイヨン(固形スープの素1個+水1と1/4カップ)
カレー粉
小さじ1/2
パセリのみじん切り
大さじ1
バター、こしょう、塩
1カップ
玉ねぎ
1/4個
サラダ菜
1/2株
ブイヨン(固形スープの素1個+水1と1/4カップ)
カレー粉
小さじ1/2
パセリのみじん切り
大さじ1
バター、こしょう、塩
作り方
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1
グリーンピースは塩少々を加えた熱湯でゆで、色が鮮やかになったらざるに上げる。玉ねぎはみじん切りにし、サラダ菜はくし形に4〜6等分する。
-
2
鍋にバター大さじ1を溶かして玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒める。1のグリーンピースを加えて炒め、全体に油がまわったらブイヨン、カレー粉、塩、こしょう各少々を加えて煮る。
-
3
再び煮立ったらサラダ菜とパセリを加えて1〜2分煮て、塩、こしょう各少々で味をととのえ、器に盛る。
グリーンピースのカレースープを使った献立アイデア
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カテゴリ:
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主な食材:
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