チーズミートポテト

チーズミートポテト

肉のうまみがじゃがいもやブロッコリーにしみわたる! フライパン1つで完成

1人分:

516kcal

2.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    合いびき肉に塩小さじ1/3、こしょう少々をふってざっくり混ぜる。じゃがいもは縦半分に切り、1cm厚さの半月切りにする。ブロッコリー1/2個は小房に分け、茎は皮をむいて5mm厚さの輪切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、じゃがいもを約2分焼きつける。こんがりしたら上下を返し、ブロッコリーを広げ入れて塩小さじ1/4、こしょう少々をふる。ひき肉を一口大ずつにまとめて入れる。水70mlを回し入れ、ふたをする。弱めの中火で約5分蒸す。

  3. 3

    ピザ用チーズを加え、もう一度ふたをしてさっと蒸す。チーズが溶けたらフライパンごと食卓へ。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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