「チーズミートポテト」の献立

合いびき肉とブロッコリー、じゃがいもを蒸し焼きにした主菜は、フライパンごとテーブルへ。サラダもサニーレタスを豪快に。

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主な食材:
ジャンル:
イベント・季節:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

献立の材料(2人分)

主菜 チーズミートポテト
副菜 サニーレタスのウェッジサラダ
  • ベーコン…3枚
  • サニーレタス…1/2個
  • ドレッシング
  •  ・おろしにんにく、塩…各少々
  •  ・マヨネーズ…大さじ3
  •  ・牛乳…大さじ1 1/2
  • 粗びき黒こしょう…少々
■「チーズミートポテト」の献立
献立の材料(2人分)

・食材一覧
【主菜】
 合いびき肉…200g
 ピザ用チーズ…70g
 じゃがいも…2個
 ブロッコリー…1/2個
 オリーブ油…大さじ1/2
 水…70ml
 ・塩、こしょう

【副菜】
 ベーコン…3枚
 サニーレタス…1/2個
 ドレッシング
  ・おろしにんにく、塩…各少々
  ・マヨネーズ…大さじ3
  ・牛乳…大さじ1 1/2
 粗びき黒こしょう…少々

チーズミートポテト
の作り方

材料(2人分)
  • 合いびき肉…200g
  • ピザ用チーズ…70g
  • じゃがいも…2個
  • ブロッコリー…1/2個
  • オリーブ油…大さじ1/2
  • 水…70ml
  • ・塩、こしょう

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

サニーレタスのウェッジサラダ
の作り方

材料(2人分)
  • ベーコン…3枚
  • サニーレタス…1/2個
  • ドレッシング
  •  ・おろしにんにく、塩…各少々
  •  ・マヨネーズ…大さじ3
  •  ・牛乳…大さじ1 1/2
  • 粗びき黒こしょう…少々

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

使い方ガイド

太らない献立
副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定
作り方
作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。

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