家常豆腐
548kcal
3.1g
材料(2人分)
- 豚こま切れ肉…200g
- 厚揚げ…1枚
- 黄パプリカ…1/2個
- ゆでたけのこ縦…3/4個
- しょうがのみじん切り…1かけ分
- にんにくのみじん切り…1/2片分
- 酒…大さじ1
- 塩、こしょう…各少々
- 片栗粉…大さじ1
- ごま油…大さじ1
- 合わせ調味料
- ・しょうゆ…大さじ1 1/3
- ・砂糖…大さじ1
- ・とりガラスープの素…小さじ1
- ・水…1カップ
豚こま切れ肉…200g
厚揚げ…1枚
黄パプリカ…1/2個
ゆでたけのこ縦…3/4個
しょうがのみじん切り…1かけ分
にんにくのみじん切り…1/2片分
酒…大さじ1
塩、こしょう…各少々
片栗粉…大さじ1
ごま油…大さじ1
合わせ調味料
・しょうゆ…大さじ1 1/3
・砂糖…大さじ1
・とりガラスープの素…小さじ1
・水…1カップ
厚揚げ…1枚
黄パプリカ…1/2個
ゆでたけのこ縦…3/4個
しょうがのみじん切り…1かけ分
にんにくのみじん切り…1/2片分
酒…大さじ1
塩、こしょう…各少々
片栗粉…大さじ1
ごま油…大さじ1
合わせ調味料
・しょうゆ…大さじ1 1/3
・砂糖…大さじ1
・とりガラスープの素…小さじ1
・水…1カップ
作り方
- ポリ袋に豚こま切れ肉、酒大さじ1、塩、こしょう各少々を入れてもみ、片栗粉大さじ1を加えてもむ。黄パプリカは細長い乱切りにし、ゆでたけのこは長さを半分に切って縦薄切りにする。厚揚げは横半分に切ってから縦1cm幅に切る。
- フライパンにごま油大さじ1、しょうがのみじん切り、にんにくのみじん切りを入れて強めの中火にかける。香りが立ったら1を加え、肉をほぐしながら肉の色が変わるまで炒める。
- 合わせ調味料を加え、汁けがなくなるまで約4分煮る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- しらいのりこ
- 新潟県出身、お米料理研究家。夫と共に「ごはん同盟」として お米料理、ごはんに合うおかず、おつまみなどのレシピ開発などを行う。近著「 ポリ袋でレンチンおかず 電子レンジでこんなにおいしい!」(主婦の友社) など
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