豚バラとなすの甘辛煮
294kcal
2.2g
35min
材料(2人分)
- 豚バラ肉(ブロック)…120g
- なす…2個
- しょうが…2かけ
- みょうが…1個
- ウーロン茶…1と1/2カップ
- めんつゆ(かけ麺用にうすめたもの)…1と1/2カップ
- 水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)
豚バラ肉(ブロック)…120g
なす…2個
しょうが…2かけ
みょうが…1個
ウーロン茶…1と1/2カップ
めんつゆ(かけ麺用にうすめたもの)…1と1/2カップ
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)
なす…2個
しょうが…2かけ
みょうが…1個
ウーロン茶…1と1/2カップ
めんつゆ(かけ麺用にうすめたもの)…1と1/2カップ
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)
作り方
- 豚肉は一口大に切る。なすはへたを落として縦に4等分し、水にさらしてアクを抜く。しょうが1かけは皮をつけたまま薄切りにし、残りは皮をむいてせん切りにする。みょうがは縦半分に割ってから縦に薄切りにする。
- 鍋にウーロン茶と豚肉を入れ、豚肉がかぶるくらいまで水を足して薄切りのしょうがを加え、中火で約5分煮て、ざるに上げる。
- 鍋を洗ってめんつゆを入れ、火にかけて、煮立ったらなすと豚肉を加えてなすがやわらかくなるまで約10分煮る。水溶き片栗粉でとろみをつけて器に盛り、せん切りのしょうがとみょうがをのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 中島有香
- 料理研究家、新潟清酒名誉達人、利き酒師。現地にてフランス料理の基礎を学び、帰国後は女性誌や料理教室にてオリジナルの家庭料理を提案。自宅での料理教室やテレビなどで様々な食材の使い方と楽しみ方を発信する。
食材の扱い方・ポイント
- なす
- 原産はインドといわれ、日本へは8世紀ごろに伝わり、奈良時代から栽培されてきました。地方に…
- しょうが
- 香辛料として、日本料理や中国料理に欠かせないしょうがは、熱帯アジア原産で、平安初期ごろに…
- みょうが
- 日本特産の香味野菜で、花穂(花のつぼみ。“みょうがの子”ともいう)や、若い茎(みょうがた…
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
豚バラとなすの甘辛煮を使った献立アイデア
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!