豚バラとなすの甘辛煮
バラ肉はおいしいけど脂が…という人におすすめ
35分
1人分:
294kcal
2.2g
材料(2人分)
豚バラ肉(ブロック)
120g
なす
2個
しょうが
2かけ
みょうが
1個
ウーロン茶
1と1/2カップ
めんつゆ(かけ麺用にうすめたもの)
1と1/2カップ
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)
120g
なす
2個
しょうが
2かけ
みょうが
1個
ウーロン茶
1と1/2カップ
めんつゆ(かけ麺用にうすめたもの)
1と1/2カップ
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)
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120g
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2個
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2かけ
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1個
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ウーロン茶
1と1/2カップ
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めんつゆ(かけ麺用にうすめたもの)
1と1/2カップ
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水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)
作り方
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1
豚肉は一口大に切る。なすはへたを落として縦に4等分し、水にさらしてアクを抜く。しょうが1かけは皮をつけたまま薄切りにし、残りは皮をむいてせん切りにする。みょうがは縦半分に割ってから縦に薄切りにする。
-
2
鍋にウーロン茶と豚肉を入れ、豚肉がかぶるくらいまで水を足して薄切りのしょうがを加え、中火で約5分煮て、ざるに上げる。
-
3
鍋を洗ってめんつゆを入れ、火にかけて、煮立ったらなすと豚肉を加えてなすがやわらかくなるまで約10分煮る。水溶き片栗粉でとろみをつけて器に盛り、せん切りのしょうがとみょうがをのせる。
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