きのことごぼうの炊き込みご飯
時短でラク
336kcal
1.1g
15min
材料(2人分)
米…2カップ(360cc)
ごぼう…1/3本
にんじん…3cm(30g)
しめじ…1/2パック
油揚げ…1/2枚
とり肉…1/3枚(70g)
万能ねぎ…適宜
・酒、塩、しょうゆ
ごぼう…1/3本
にんじん…3cm(30g)
しめじ…1/2パック
油揚げ…1/2枚
とり肉…1/3枚(70g)
万能ねぎ…適宜
・酒、塩、しょうゆ
作り方
- 米は炊く30分前に洗ってざるにあける。
- ごぼうは皮をこそげ、縦に3〜4本切り目を入れてささがきにして水にさらし、2〜3回水を替える。にんじんは1cm長さの細切りにし、しめじは石づきを落として1本ずつ分ける。油揚げは縦半分に切ってから3〜4mm幅に切り、とり肉は細かく切る。
- 炊飯器に米を入れ、同量の水と2の具をすべて入れ、塩小さじ1/2、しょうゆ小さじ2、酒大さじ1を加えて普通に炊く。その間に万能ねぎは小口切りにする。炊き上がったらさっくりと全体を混ぜ合わせ、茶碗に盛って万能ねぎを散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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