
時短でラク
時短でラク
豚肉とかぼちゃのケチャップ炒め
子どもはもちろん甘すぎないからお父さんだって満足の味
15分
1人分:
413kcal
2.3g
作り方
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1
かぼちゃは種とわたを除いて一口大の乱切りにする。たれの材料は混ぜ合わせておく。
-
2
フライパンにサラダ油小さじ2を熱して豚肉を炒め、色が変わったらかぼちゃを加えて炒める。全体に油がまわったらワインを加えてふたをし、かぼちゃがやわらかくなるまで中火で約5分蒸し煮にする。
-
3
ふたを取ってたれを加え、よくからめて皿に盛る。
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