
とうもろこしの揚げだんご
おいしく食べて元気をつくる野菜レシピ
口の中ではじける、プチプチとした食感
1人分:
266kcal
1.0g
作り方
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1
とうもろこしは1〜2枚ほど皮をむく。残した皮の上のほうを開いてひげを取り、皮を戻してからラップに包む。電子レンジで約4分加熱し、上下を返してさらに2〜3分加熱する。ラップをつけたまま粗熱がとれるまでおく。
ひげを取ってから皮つきのままラップで包み、電子レンジで加熱する。
-
2
れんこんはすりおろし、ざるに上げて軽く汁をきる。ボウルに入れて片栗粉大さじ1、塩少々を加えて混ぜる。
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3
えびは殻をむいて細かく刻み、2に加える。1の粗熱がとれたらラップを取って、長さを3つくらいに切って実をはずし、2に加える。全体をスプーンなどでよく混ぜる。
長さを3つくらいに切って芯(しん)から実をはずす。最初に1列取るとはずしやすい。

伊藤朗子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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カテゴリ:
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主な食材:
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