汁なし担担麺【by 瀬戸口しおりさん】
579kcal
2.0g
材料(2人分)
とりささ身…2本
にら…2〜3本
香菜(シャンツァイ)…1茎
しょうがの薄切り…1かけ分
中華生麺…2袋
ピーナッツ…適宜
合わせ調味料
・白練りごま…大さじ2
・「沖縄ラー油」…大さじ1
・しょうゆ…小さじ2
・酒、塩、サラダ油
にら…2〜3本
香菜(シャンツァイ)…1茎
しょうがの薄切り…1かけ分
中華生麺…2袋
ピーナッツ…適宜
合わせ調味料
・白練りごま…大さじ2
・「沖縄ラー油」…大さじ1
・しょうゆ…小さじ2
・酒、塩、サラダ油
作り方
- 中華麺は半分に切る。にらと香菜はざく切りに、ピーナッツは粗みじんに砕く。
- 鍋にささ身、酒大さじ1、水1/2カップ、しょうがを加え火にかけ、沸騰したら火を弱め、アクを取ってふたをし、5〜7分蒸し煮にし、火を止めてそのまま粗熱をとる。
- ささ身を取り出してほぐし、塩、油各少少をまぶす。ささ身のゆで汁大さじ2と合わせ調味料を混ぜて2等分し、器に入れる。
- 中華麺を袋の表示どおりにゆで、よく水けをきって熱いうちに3の器に盛って混ぜ、ささ身、にら、香菜、ピーナッツをのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 瀬戸口しおり
- 料理家。セツ・モードセミナー在学中に、吉祥寺にあったレストラン「諸国空想料理店KuuKuu」のスタッフとして働き始め、同店のシェフであった料理家・高山なおみのアシスタントを経て独立。著書に「私の手料理」(アノニマ・スタジオ)などがある。
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