とろみ豚バラ大根

330kcal
2.5g
とろみ豚バラ大根
とろみ豚バラ大根

手っとり早くあったまる極暖レシピ

市瀬悦子さんのレシピ

甘〜い大根にほっこり癒される!

材料(2人分)

  • 豚バラ薄切り肉…200g
  • 大根…1/2本(約500g)
  • 煮汁
  •  ・とりガラスープの素…小さじ1
  •  ・酒…大さじ3
  •  ・オイスターソース…大さじ2
  •  ・しょうゆ…小さじ2
  •  ・水…2 1/4カップ
  • 水溶き片栗粉
  •  ・片栗粉…大さじ1
  •  ・水…大さじ2
  • サラダ油
豚バラ薄切り肉…200g
大根…1/2本(約500g)
煮汁
 ・とりガラスープの素…小さじ1
 ・酒…大さじ3
 ・オイスターソース…大さじ2
 ・しょうゆ…小さじ2
 ・水…2 1/4カップ
水溶き片栗粉
 ・片栗粉…大さじ1
 ・水…大さじ2
サラダ油

作り方

  1. 大根は2cm厚さの半月切りにする。耐熱皿に並べて水大さじ1をふる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約8分加熱する。冷水にとり、水けを拭く。豚肉は7〜8cm幅に切る。
  2. フライパンに油小さじ1を中火で熱し、豚肉を約2分炒める。大根を加えてさっと炒め、煮汁の材料を加えて混ぜる。煮立ったら落としぶたをして、弱めの中火で約10分煮る。
  3. 一度火を止め、水溶き片栗粉を加えて混ぜる。中火にかけ、しっかりとろみがつくまで混ぜながら約1分煮立たせる。
    水溶き片栗粉を作るときは[片栗粉:水]は[1:2]。これが粉がしっかり溶けて、煮汁となじむ配合。黄金比を覚えちゃえば、どんな料理のとろみづけも簡単!
    熱すぎるとだまになりやすいので、一度火を止めてから入れ、よ〜く混ぜて。最後はしっかり煮立てれば、ちょうどいいとろみが完成!

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

市瀬悦子
市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 鈴木泰介

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