
チーズタッカルビ
私たちのダイエットは、結論!!食べなきゃやせない!!
チーズのうまみで、おいしさも食べごたえも間違いなし!
1人分:
335kcal
2g
材料(2人分)
とりももから揚げ用肉
250g
長ねぎ
1/2本
エリンギ
大1パック(約130g)
白菜キムチ
50g
合わせ調味料
・ピザ用チーズ
20g
・トマトケチャップ
大さじ1
・しょうゆ
大さじ1/2
250g
長ねぎ
1/2本
エリンギ
大1パック(約130g)
白菜キムチ
50g
合わせ調味料
・ピザ用チーズ
20g
・トマトケチャップ
大さじ1
・しょうゆ
大さじ1/2
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250g
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1/2本
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大1パック(約130g)
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50g
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合わせ調味料
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20g
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・トマトケチャップ
大さじ1
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・しょうゆ
大さじ1/2
作り方
-
1
ねぎは3mm幅の斜め切りにする。エリンギは大きめの一口大に切る。キムチは大きければ食べやすく切る。
-
3
キムチ、合わせ調味料を加え、ピザ用チーズが溶けるまで炒める。
お料理メモ
*1人分 糖質7.2g
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