
かぶのえびそぼろあん【by 笠原将弘さん】
賛否両論四季惣菜
甘くやさしい味わいのかぶに、えびそぼろあんをまとわせて
1人分:
74kcal
0.8g
材料(2~3人分)
4尾(約100g)
かぶ(葉つき)
6個
ゆずの皮
1/4個分
米
大さじ3
煮汁
・だし汁
4カップ
・うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉、みりん
各大さじ3
水溶き片栗粉
・片栗粉、水
各大さじ1
塩、酒
作り方
-
1
かぶは葉を切り分け、皮をむく。鍋にかぶと米、かぶるくらいの水を入れ、水から約10分下ゆでし、水にさらす。
かぶを下ゆでする際、米と一緒にゆでるとアクが抜け、甘みが増す。このひと手間でよりおいしくなる。
-
2
葉適量は小口切りにし、塩少々をふって軽くもむ。出てきた水けは絞る。ゆずの皮はせん切りにする。
-
3
えびは殻をむいて背わたを取り除く。酒大さじ1をふってもみ洗いし、流水でさっと洗う。水けをきってから粗みじん切りにする。
-
4
鍋をきれいにしてかぶの水けをきって入れ、煮汁の材料を加えて中火にかける。煮立ったら弱火にし、落としぶたをして約15分煮る。そのままおいて粗熱をとる。
-
5
小鍋に煮汁1カップを取り分け、中火にかける。煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、3を加えて混ぜ、えびに火を通す。
-
6
4のかぶを汁けをきって器に盛り、5をかける。2の葉をのせ、ゆずの皮を散らす。

笠原将弘 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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