かぶのえびそぼろあん【by 笠原将弘さん】

かぶのえびそぼろあん【by 笠原将弘さん】

賛否両論四季惣菜

甘くやさしい味わいのかぶに、えびそぼろあんをまとわせて

1人分:

74kcal

0.8g

材料(2~3人分)

  • えび

    4尾(約100g)

  • かぶ(葉つき)

    6個

  • ゆずの皮

    1/4個分

  • 大さじ3

  • 煮汁

  •  ・だし汁

    4カップ

  •  ・うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉、みりん

    各大さじ3

  • 水溶き片栗粉

  •  ・片栗粉、水

    各大さじ1

  • 塩、酒

作り方

  1. 1

    かぶは葉を切り分け、皮をむく。鍋にかぶと米、かぶるくらいの水を入れ、水から約10分下ゆでし、水にさらす。

    かぶを下ゆでする際、米と一緒にゆでるとアクが抜け、甘みが増す。このひと手間でよりおいしくなる。

    かぶを下ゆでする際、米と一緒にゆでるとアクが抜け、甘みが増す。このひと手間でよりおいしくなる。

  2. 2

    葉適量は小口切りにし、塩少々をふって軽くもむ。出てきた水けは絞る。ゆずの皮はせん切りにする。

  3. 3

    えびは殻をむいて背わたを取り除く。酒大さじ1をふってもみ洗いし、流水でさっと洗う。水けをきってから粗みじん切りにする。

  4. 4

    鍋をきれいにしてかぶの水けをきって入れ、煮汁の材料を加えて中火にかける。煮立ったら弱火にし、落としぶたをして約15分煮る。そのままおいて粗熱をとる。

  5. 5

    小鍋に煮汁1カップを取り分け、中火にかける。煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、3を加えて混ぜ、えびに火を通す。

  6. 6

    4のかぶを汁けをきって器に盛り、5をかける。2の葉をのせ、ゆずの皮を散らす。

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