ほうれん草ドーナッツ
349kcal
材料(6個分)
- ほうれん草…4株
- 卵…1個
- ホットケーキミックス…280~300g
- バター(食塩不使用)…大さじ1/2
- 牛乳…大さじ2
- グラニュー糖…大さじ2 1/2
- 打ち粉(薄力粉など)…適宜
- サラダ油…適宜
ほうれん草…4株
卵…1個
ホットケーキミックス…280~300g
バター(食塩不使用)…大さじ1/2
牛乳…大さじ2
グラニュー糖…大さじ2 1/2
打ち粉(薄力粉など)…適宜
サラダ油…適宜
卵…1個
ホットケーキミックス…280~300g
バター(食塩不使用)…大さじ1/2
牛乳…大さじ2
グラニュー糖…大さじ2 1/2
打ち粉(薄力粉など)…適宜
サラダ油…適宜
作り方
- ほうれん草はさっと水にくぐらせててラップでふんわりと包み、電子レンジで約2分加熱し、水にさらす。水を絞り、細かく刻む。ペーパータオルで包んでさらに水を絞る。
- バターは小さめの耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約20秒加熱して溶かす。ボウルに卵を割り入れ、泡立て器で溶きほぐし、牛乳、グラニュー糖を順に加えてそのつどよく混ぜる。途中、ホットケーキミックスを加えて、ゴムべらでさっくりと混ぜたあとに、1を加えて混ぜ、なじんだら溶かしたバターを加えてよく混ぜる。粉っぽさがなくなったらラップをかけ、冷蔵庫に入れて約15分やすませる。
- まな板に打ち粉を薄くふり、2の生地をのせてさらに打ち粉を薄くふり、手で7~8mm程度の厚さにのばす。直径7~8cmのコップで形を抜く。抜いた生地の中心にペットボトルのキャップを置いて押し、内側も抜く。残りも同様にし、合計6個のドーナッツ形を作る。
- フライパンに油を5mm~1cm深さに入れて低温(約160℃)に熱し、3を入れてごく弱火で約2分30秒揚げ焼きにする。上下を返し、さらに1分~1分30秒、きつね色になるまで揚げ焼きにする。もしやわらかいようであれば、さらに上下を返し、約1分揚げ焼きにして中まで火を通す。
※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
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