油揚げときゅうりの酢しょうがあえ

油揚げときゅうりの酢しょうがあえ

酢しょうが&酢たまねぎを使えばこんなに簡単&おいしい

酢の効果でしらすのカルシウム吸収率をアップ

1人分:

44kcal

1.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    きゅうりは薄い小口切りにし、塩もみして水けを絞る。

  2. 2

    フライパンを油をひかずに中火にかけ、油揚げを入れる。木べらで押さえるようにして、時々上下を返して両面パリッと焼き色がつくまで焼く。取り出して、横半分、縦1cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルに1、2、しらす干し、酢しょうが、しょうゆ小さじ1を入れてあえる。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

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