豚しゃぶ中華冷やしあえ麺
夏の麺BOOK2016
インスタントがごちそうに変身
１人分：
378kcal
3.3g
材料（２人分）
インスタント冷やし中華（しょうゆ味）
1袋
豚バラしゃぶしゃぶ用肉
100g
水菜
1/2株（約40g）
ザーサイ（味つき）
20g
1袋
豚バラしゃぶしゃぶ用肉
100g
水菜
1/2株（約40g）
ザーサイ（味つき）
20g
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インスタント冷やし中華（しょうゆ味）
1袋
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100g
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1/2株（約40g）
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ザーサイ（味つき）
20g
作り方
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1
水菜はざく切りにする。ザーサイは細切りにする。豚肉は熱湯に1枚ずつ入れて箸で泳がせるようにして火を通し、ざるに上げる。粗熱をとって細切りにする。
-
2
インスタント冷やし中華の麺は袋の表示どおりに作る。
-
3
ボウルに添付のたれを入れ、麺と１を入れてあえる。
お料理メモ
おなかがすいてちょっとだけ食べたい！ そんなときは1人分の材料で2人分作っちゃう、コバラを満たす小さい麺がおすすめ。カロリーも半分だから、罪悪感（？）も半分くらいに！
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