大豆のミネストローネ

大豆のミネストローネ

サルビア給食室・ワタナベマキの作りおきノート

豆の塩味で味つけが簡単に

1人分:

286kcal

1.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ピーマンは1cm四方に、玉ねぎ、にんじん、トマトは1cm角に切る。ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブ油小さじ1/2を熱し、ベーコンを炒める。油がまわったらピーマン、玉ねぎ、にんじんを加えて炒める。玉ねぎが透き通ったらワインを加えてひと煮立ちさせ、トマト、水1 1/2カップを入れて煮る。

  3. 3

    アクが出たら除き、「大豆の塩煮」を加えて約8分煮る。塩、こしょう各少々で調味する。器に盛り、好みで粗びき黒こしょうをふっても。

    すでに火が通っているので、大豆は最後に加える。食感を残すため、そのまま入れて。

    すでに火が通っているので、大豆は最後に加える。食感を残すため、そのまま入れて。

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