
うどの肉巻き天ぷら
のらぼう畑便り
豚肉のうまみを吸って、ジューシーに仕上がります
1人分:
522kcal
3.0g
材料(2人分)
4枚(約120g)
うど
1本(約250g)
さんしょう塩
・粉ざんしょう
小さじ1/4弱
・塩
小さじ1
ころも
・小麦粉
大さじ3
・片栗粉
大さじ1
・水
大さじ4
酢、塩、こしょう、揚げ油
作り方
-
1
うどは根元の約1cmを切り落とし、下から約3cmのかたい部分と、先端約10cmのやわらかい部分を切り分ける。残りを4〜5cm長さに切って、すべて酢水(水1Lに対し酢大さじ1/2が目安)につける。4〜5cm長さに切ったうどは、ぐるりと皮をむき、先端のやわらかい部分は皮つきのまま長さを半分に切って、いずれも再び酢水につける(むいた皮と下のかたい部分は、「うどのパリパリ揚げ」などにするとよい)。
うどは切り口から色が変わりやすいので、切ったらすぐ酢水につける。さらに皮をむいたあとも、うど、皮をともに酢水へ。
-
2
豚肉は長さを半分にし、塩、こしょう各少々をふる。うどの水けをペーパータオルで拭き、うど1切れにつき、豚肉1切れを巻く。
-
4
器に盛り、さんしょう塩の材料を混ぜて添える。

明峯牧夫 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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