油揚げロール煮豚【by 笠原将弘さん】
526kcal
1.9g
材料(2〜3人分)
油揚げ…4枚
豚バラ薄切り肉…12枚(約250g)
かぶ…2個
青じそ…8枚
煮汁
・昆布(3×3cm)…1枚
・酒…1/4カップ
・砂糖、しょうゆ…各大さじ2
・水…2カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉、水…各大さじ1/2
豚バラ薄切り肉…12枚(約250g)
かぶ…2個
青じそ…8枚
煮汁
・昆布(3×3cm)…1枚
・酒…1/4カップ
・砂糖、しょうゆ…各大さじ2
・水…2カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉、水…各大さじ1/2
作り方
- かぶは六つ割りにする。豚肉は長さを半分に切る。
- 油揚げは包丁をねかせながら長いほうの1辺と短いほうの2辺に切り込みを入れ、開く。
- まな板の上に豚肉の1/4量(約6切れ)を少しずつずらして重ね、2の幅に合わせて並べる。2を1枚、外側(揚げてある面)を下にしてのせる。さらに、しそ2枚を並べてのせ、キュッと押さえながら、きつめにくるくると巻く。同様にあと3本も作る。
- フライパンに3を巻き終わりを下にして並べ入れ、転がしながら表面に焼き目をつける。
- かぶを加え、煮汁の材料を合わせ入れる。ひと煮立ちしたらアルミホイルで落としぶたをし、約10分煮る。
- ロール煮豚を取り出し、一口大に切って、かぶとともに器に盛る。
- 残った煮汁から昆布を取り除き、水溶き片栗粉を回し入れて混ぜ、ひと煮立ちさせる。とろみがついたら、6にかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 笠原将弘
- 日本料理店「賛否両論」店主。「正月屋吉兆」で修行をした後、実家の焼き鳥店を継ぐが30周年を機に一度閉店。2004年に「賛否両論」をオープン。日本料理ならではの味わいと、季節に寄り添う食材使いにファンが多い。
食材の扱い方・ポイント
- かぶ
- 淡泊でやさしい味わいのかぶ。冬の代表的な根菜とされますが、旬は、春と秋冬の2回。春に収穫…
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
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