油揚げロール煮豚【by 笠原将弘さん】
賛否両論笠原将弘さんの俺流ミラクルおかず
肉とともに巻いた油揚げがしっとりふっくら
1人分:
526kcal
1.9g
材料(2〜3人分)
油揚げ
4枚
豚バラ薄切り肉
12枚(約250g)
かぶ
2個
青じそ
8枚
煮汁
・昆布(3×3cm)
1枚
・酒
1/4カップ
・砂糖、しょうゆ
各大さじ2
・水
2カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉、水
各大さじ1/2
4枚
豚バラ薄切り肉
12枚(約250g)
かぶ
2個
青じそ
8枚
煮汁
・昆布(3×3cm)
1枚
・酒
1/4カップ
・砂糖、しょうゆ
各大さじ2
・水
2カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉、水
各大さじ1/2
作り方
-
1
かぶは六つ割りにする。豚肉は長さを半分に切る。
-
2
-
3
まな板の上に豚肉の1/4量(約6切れ)を少しずつずらして重ね、2の幅に合わせて並べる。2を1枚、外側(揚げてある面)を下にしてのせる。さらに、しそ2枚を並べてのせ、キュッと押さえながら、きつめにくるくると巻く。同様にあと3本も作る。
油揚げが肉と煮汁のうまみをしっかり吸い込むよう、中に巻き込む
-
4
フライパンに3を巻き終わりを下にして並べ入れ、転がしながら表面に焼き目をつける。
-
6
ロール煮豚を取り出し、一口大に切って、かぶとともに器に盛る。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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