
春キャベツとソーセージのオイルパスタ
にんにくの香りが食欲をそそる。やわらかくみずみずしい春キャベツは生でも食べやすいくらい甘く、火の通りも早いのでゆで時間はさっとでOK。
1人分:
703kcal
2.6g
作り方
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1
春キャベツは4〜5cm四方に切り、新玉ねぎは縦薄切りにする。にんにく1片は半分に切って芯を除き、包丁の腹で潰す。ウインナソーセージは斜め3等分に切る。
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2
鍋にたっぷりの湯を沸かして塩(水2Lに対して大さじ1)を入れ、スパゲッティを袋の表示どおりにゆでる。ゆで上がる約2分前に春キャベツを加え、一緒にゆでる。
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3
フライパンにオリーブ油大さじ3、にんにくを入れて中火で熱し、香りが立ったらソーセージ、新玉ねぎを加えて炒める。新玉ねぎがしんなりしたら、2のスパゲッティと春キャベツをゆで汁大さじ2とともに加える。さっと混ぜて塩、こしょうで味をととのえる。

関岡弘美 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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